Ich bin Melanie Meyer - Systemischer Coach,
Achtsamkeitstrainerin & Stressmanagerin.
blue lemon*
Ich bin darauf spezialisiert, gestresste Lehrerinnen darin zu
unterstützen, achtsam mit sich, souverän mit Kindern, Eltern und
Vorgesetzten umzugehen, Wertschätzung zu erfahren und somit
wieder Freude und Erfüllung in ihrem Beruf zu erleben.
blue lemon*
Ich habe selbst etwa 13 Jahre an einer Grundschule in Berlin
gearbeitet. In meinem "blue lemon* Programm" lasse ich all meine
Erfahrungen und Erkenntnisse zusammenfließen. Auch du kannst die
"blue lemon* Methode" in meinem Online-Programm für dich nutzen.
Herzlich willkommen!
Schön, dass du dich für ein Coaching interessierst und auf meiner blue lemon* Seite gelandet bist.
blue lemon* steht nicht etwa dafür, dass du dir
möglichst oft einen dieser bunten Cocktails genehmigen
sollst, weil du den Stress an der Schule sonst nicht mehr ertragen kannst. Im Gegenteil!
blue lemon* steht für: Frische, Gesundheit und
dafür, offen für Dinge zu sein, auch wenn sie vielleicht
im ersten Moment wunderlich erscheinen. Das bringt Schwung ins Leben. Bei allem Stress sollte doch auch
der Humor in der Alltäglichkeit nicht zu kurz kommen.
Aber wenn du vor lauter Stress kaum noch weißt, wo dir der Kopf steht, du stets und ständig für andere
bereitstehst, aber gern mal etwas für DICH & dein Wohlergehen und gegen deinen Stress tun möchtest, dann
bist du hier genau richtig!
Stress - Adé!
Lerne effiziente Strategien kennen, um trotz hoher Anforderungen im Lehrerdasein gelassen zu bleiben & den
Spaß an deinem
wertvollen Beruf – vielleicht deiner Berufung – nicht zu verlieren.
Schule und Privatleben passen “unter einen Hut“ – gewusst, wie!
Erkenne deine Stressmuster & entwickle neue Routinen, die dir deinen Schulalltag & dein Leben grundsätzlich
erleichtern. Und verschönern!
Du bist es wert!
Du bist fast rund um die Uhr für andere da.
Brauchst du nicht auch mal Zeit für dich? Für deine Bedürfnisse, für deine Gesundheit, für dein Wohlbefinden.
Das blue lemon* Programm ist ein Rundum-Programm
.
Du hast damit alles, was du für ein stressfreieres Arbeiten und ein zufriedeneres Leben brauchst.
Bei Interesse, buche dir hier ein kostenloses Beratungsgespräch.
Die Ausgewogenheit von Theorie & Praxis in diesem Programm werden dir schnell die Augen öffnen & dich
befähigen, gelassener mit schulischen & auch privaten Anforderungen umzugehen und auch in besonders
herausfordernden Zeiten die Nerven zu behalten.
Die Vielzahl an Möglichkeiten in Form von instrumentellen, mentalen & regenerativen Strategien der
Stressbewältigung unterstützen dich darin, sowohl deine mentale als auch deine physische Gesundheit
zu erhalten bzw. sie wieder zu verbessern.
Etwas konkreter
● 1 wöchentlicher 1:1 Call mit mir, in dem du viel erfährst über Stress, über dich, was sich ändern darf
und wie.
Hier kannst du natürlich auch Fragen stellen und bekommst qualifizierte Antworten.
● Handouts zu jedem Modul mit Themen, wie zum Beispiel:
Selbstwahrnehmung & Stressoren
Innere Bewertungsmuster & Haltungsänderungen
Methoden zum Zeitmanagement
verschiedenste Möglichkeiten für kurzfristige & langfristige Maßnahmen, um Stress entgegenzuwirken
Achtsamkeitsübungen, Entspannungsverfahren, Strategien zum Ressoucenmanagement
● 1 wöchentliches Live in der FB-Gruppe, bei dem du mich & meine Methode besser kennenlernen und dich
inspirieren lassen kannst.
Für wen ist das Programm geeignet?
Das Programm richtet sich an gestresste Lehrerinnen, die ihren Beruf eigentlich lieben, aber ihren
Antrieb/ ihre Energie verloren haben.
Mit diesem Programm unterstütze ich sie, mit der Fülle an Aufgaben gelassener umzugehen, achtsam mit
sich,
souverän mit Kindern, deren Eltern und Vorgesetzten umzugehen, Wertschätzung zu erfahren und somit
wieder
Freude und Erfüllung in ihrem Beruf zu erleben.
Wie lange dauert das Ganze?
Das Programm läuft über 2,5 Monate mit einem Call pro Woche (1,5h) – insgesamt 10 Module. Auf Wunsch bis
zu 2 Zusatz-Calls, in denen wir deine Situation & Entwicklung in Bezug auf deinen Stress & deine
Bewältigungsstrategien besprechen und ggf. ’nachjustieren’.
Was meine Klientinnen sagen
Liebe Melanie,
ich möchte mich nocheinmal für die letzten fast 3 Monate bedanken.
Durch deine Begleitung hat dieses Schuljahr einfach komplett anders angefangen - und das im
positivsten Sinne! Ich habe es geschafft, mir Stressoren bewusst zu machen und du hast mir
vernünftige Methoden gezeigt mit diesen besser umzugehen.
Ich bin von "oh Gott, den Beruf mach ich nicht mehr lange mit" zu "mein Beruf hat viele schöne
Seiten, die ich nicht missen möchte" gelangt. Das verändert nicht nur meine Arbeitseinstellung,
sondern wirkt sich auch auf mein Privatleben aus.
Zita R. (Lehrerin in Österreich)
Wer hat an der Uhr gedreht? Schon sind unsere Calls vorbei, liebe Melanie.
Ich ziehe nun allein weiter, mit einem gut gefüllten Rucksack voller Methoden, Werkzeuge und
Gedanken, die ich mir auf meinem Weg im Schulalltag bestimmt immer wieder hervorhole und in
Einsatz bringe.
Ich bin davon überzeugt, dass ich noch nicht das ganze Potenzial deiner wertvollen
Unterstützungshilfen genutzt habe. Das werde ich aber bestimmt.
Ich danke dir von Herzen, für deine positive Art und die zahlreichen Gedanken und Ideen sowie
für deine durchdachten und sinnvoll aufgebauten Handouts.
... ein grosses DANKESCHÖN! 💕
Mary P. (Lehrperson in der Schweiz)
Liebe Melanie,
vielen Dank für deine tolle & individuelle Begleitung während unseres Coachings. Es hat sehr
viel Spaß mit dir gemacht und ich konnte viel aus unseren Calls mitnehmen. Dank deiner vielseitigen
Zugänge zu den Themen Stressentstehung, Stressvermeidung, Erkennen von Stressoren, Entspannung &
Achtsamkeit ist mir vieles noch bewusster und klarer geworden. Ich erkenne nun Stressauslöser früher
und kann diesen besser entgegensteuern.
Durch unsere gemeinsame Arbeit habe ich viele Möglichkeiten an die Hand bekommen, wie ich entspannter
mit dem alltäglichen Stress und stressigen Zeiten umgehen kann. Nun nehme ich wahr, wie ich allein
durch
meine Einstellung zu bestimmten Situationen mein Stresslevel absenken oder auch steigern kann.
Danke, dass du mir gezeigt hast, wie viel in meiner eigenen Hand liegt.
-1-
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg bei deiner Arbeit und hoffe, dass noch viele Lehrer(innen) von
deiner
Erfahrung & deinem Wissen profitieren können.
PS : Auch deine Lives finde ich immer wieder inspirierend. Meist sehe ich mir die Aufzeichnung an,
wenn ich
ausreichend Ruhe habe, um mich dann ganz auf den Inhalt konzentrieren und mir ggf. auch Notizen machen
zu können.
Tabea S. (Lehrerin in Deutschland)
-2-
Kontakt mit Melanie Meyer
Wenn du mehr erfahren willst über Stressmanagement, über mehr Gelassenheit im Schulalltag,
dann buche dir ein kostenfreies Beratungsgespräch.
Du kannst mir auch schreiben. Fülle dazu die Felder im grünen Kasten oben aus & ich werde mich
zeitnah bei dir melden.
Meine Mission
Neben meinem Leben am Theater und als Grafikerin habe ich fast 13 Jahre als Lehrerin an einer
Grundschule gearbeitet. Das war sehr spannend, hat viel Spaß gemacht, hat aber auch sehr gezehrt – an
meinen Nerven und an meiner Gesundheit.
Während dieser Zeit habe ich eine Vision entwickelt - eine Vision, wie Schulleben einen nicht nur
vereinnahmt & beständig aussaugt, sondern Spaß macht. Eine Vision, die es einer Lehrerin, auch nach
Jahren noch, erlaubt, den von ihr aus Überzeugung gewählten Beruf, weiterhin mit Leidenschaft &
Freude,
mit Gesundheit & Zufriedenheit auszuführen.
Stress im Schulalltag ist leider in den meisten Fällen der Normalzustand. Ich kenne kaum Lehrer oder
Lehrerinnen, die von sich sagen, dass sie vollkommen zufrieden sind in ihrem Job und danaben auch
genügend Zeit für sich, ihre Hobbys, ihre Familie und ihre Freunde haben. Die allermeisten sind
gestresst. Sie hetzen und haben das Gefühl, nie rechtzeitig fertig zu werden mit all den Aufgaben, die
anliegen. Manchen gelingt es recht gut, damit umzugehen. Viele verdrängen es, und es zeigt sich dann
irgendwann an ihrem gesundheitlichen Zustand. Und viele leiden unter dem Stress, akzeptieren aber, das
es eben so ist (und tun nichts dagagen – war bei mir auch lange Zeit so).
Nun ist es mir eine Herzensangelegenheit, dass Lehrerinnen ...
... sich aus dieser Stressfalle befreien können, die sie immer unzufriedener macht & an ihrer
Gesundheit
nagt. Ich bin überzeugt davon, dass das möglich ist. Ich habe es ja selbst erlebt.
Dafür gibt es konkrete, umsetzbare Maßnahmen zur Stressbewältigung. Und natürlich auch theoretisches
Wissen.
Je mehr Lehrerinnen und natürlich auch Lehrer erfüllt sind von dem, was sie tun, desto besser wird
Schule an sich – auch davon bin ich überzeugt. Denn diese positive Energie wird sich übertragen &
ausbreiten.
Und wenn wir mal groß denken: diese positive Energie wird sich nicht nur auf die Kollegen übertragen
und
auf die Kinder, sie wird sich dann wiederum auf die zufriedeneren Eltern übertragen.
Und noch größer gedacht: sie wird sich auf das ganze Umfeld übertragen und letztlich – so großspurig
das
auch klingen mag – die positive Energie, die Zufriedenheit und das Glück werden mit uns und unseren
heranwachsenden Kindern in die Welt getragen.
Darum ist ja Schule auch so wichtig. Da liegt unsere Zukunft – in den Kindern von heute! Und damit
diese
einen guten Start ins Leben haben, braucht es zufriedene, gesunde & engangierte Lehrerinnen & Lehrer,
die nicht vom Stress total gebeutelt sind. Mit Freude und Gelassenheit den Schulalltag erleben. Mit
Gesundheit & Frohsinn das Leben genießen. Das ist es!