Malerei C auf Leinwand

Kreativität & Achtsamkeit im Coaching

Achtsamkeit bringt Klarheit

Im Coaching können Achtsamkeit und Kreativität sehr hilfreich sein. Auf spielerische, leichte Art und Weise eröffnen sich manchmal ganz neue Sichtweisen, und Sie können durchaus tiefgreifende Erkenntnisse gewinnen, die auf der rein rationalen Ebene möglicherweise nie zutage treten würden. Emotionalität und “Bauchgefühl“ spielen hier eine wesentliche Rolle.
Jedes Problem kann “durchleuchtet“ und eine Lösung dafür gefunden werden. Dafür halte ich es für wichtig, offen wahrzunehmen, zu sehen, zu erkennen, auch zu erspüren – eben achtsam zu sein, also bewusst und wertfrei das Gegenwärtige, die momentane Situation anzu-erkennen, sie zu akzeptieren.

Raum
Durch mehr Achtsamkeit bzw. mit Achtsamkeitstechniken kann man sich über viele unbewusste Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse klar werden, die eigenen Reaktionen besser verstehen, die Muster, die sich möglicherweise über lange Zeit ’eingeschliffen’ haben, erkennen und seine Ansichten, sein Verhalten und damit schließlich sein ganzes Leben zum Positiven verändern.
Mit Hilfe von verschiedenen Achtsamkeitstechniken können Sie üben, sich selbst und Ihre Umwelt/Ihr Umfeld besser kennen- und verstehen zu lernen, zu akzeptieren und entsprechend damit umzugehen.
Darüber hinaus bieten kreative Methoden wertvolle Ressourcen, um Veränderungsprozesse in Gang zu setzen.

Kreativität eröffnet neue Sichtweisen

Kreativität unterstützt dabei, eingefahrene Denkmuster zu durchbrechen und neue Perspektiven zu entdecken. Das kann beispielsweise durch Malen, Schreiben, Zeichnen, Formen, ’Spielen’ oder auch andere künstlerische Ausdrucksformen geschehen. So können durch den Einsatz kreativer Methoden im Coaching Gedanken und Gefühle auf eine neue, andere Art und Weise ausgedrückt werden. Da, wo es vielleicht keine Worte mehr gibt, können kreative Prozesse helfen, neue Wege zu finden.

Mein Coaching
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